Наедайтесь перед зимой:)- Баклажан - один из самых полезных овощей, способствующих выведению холестерина и нормализации работы пищеварения.
- Брокколи - трудно поверить, но в брокколи содержится больше витамина С, чем в смородине или цитрусовых.
- Клюква - "Витаминная бомба" в мире ягод. Содержит массу витаминов и антиоксидантов. Полезна для укрепления иммунитета.
- Кабачок - низкокалорийный продукт, оказывающий мочегонное воздействие. Способствует выведению из организма токсинов и холестерина.
- Авокадо - один из наиболее жиросодержащих фруктов, широко используемых в диетических целях. Способствует снижению уровня "плохих" жиров и улучшению работы сердечно-сосудистой системы.
- Лук - нормализует водно-солевой обмен в организме, прекрасно укрепляет иммунитет в осенне-зимний период.
- Морковь и морковный сок обладает противовоспалительными, ранозаживляющими и общеукрепляющими свойствами. В больших количествах морковный сок противопоказан.
- Петрушка - устраняет расстройство пищеварительной системы, возбуждает аппетит, отбеливает зубы, нормализует обмен веществ.
- Свекла - нормализует работу сердечно-сосудистой системы, уменьшает содержание холестерина в крови, способствуют расщеплению и усвоению пищи.
- Редька - улучшает аппетит, нормализует работу пищеварительной системы, обладает мочегонными свойствами.
- Чеснок - прекрасный противовирусный продукт. Благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение, снижает уровень холестерина.
- Тыква - способствует улучшению обмена веществ и стабилизации работы сердечно-сосудистой системы. Богата витаминами и микроэлементами.
- Шиповник - богат аминокислотами и витамином С. Обладает мощным противовирусным воздействием. Чай с шиповником укрепляет иммунитет.
- Цветная капуста - легко усваивается организмом в отличие от других видов капусты. Нормализует уровень глюкозы и холестерина.
- Яблоки - уменьшают головную боль, нормализуют сон и успокаивают нервную систему. Укрепляют кровеносные сосуды и снабжают организм железом и витаминами.
#Наше_здоровье@smart_home