Здоровье

Вкусные и полезные арбузы сочные

В России, наконец, открылись сезонные арбузные развалы с «самыми вкусными ягодками» в клетках. Поэтому теперь — самое время понять, зачем нужно срочно бежать за сочными спелыми плодами, привезёнными прямиком с бахчей.

Арбуз повышает умственную активность
В огромной ягоде содержится масса витамина B6, который способствует развитию интеллекта.
Арбузы можно и нужно есть, Особенно детям, развитие которых зависит от всего, что их окружает.
В них столько же жидкости, сколько в мозге человека
Считается, что арбузы полезны, потому что содержание воды в них примерно равно концентрации жидкости в головном мозге человека. Но это уже не так важно. Пить жидкость в принципе полезно, отсюда и дополнительный эффект. Если он вообще присутствует.
Арбузы содержат почти в полтора раза больше ликопина, чем помидоры
Ликопин — это мощнейший антиоксидант, способный выводить из организма вредные вещества. В полтора раза больше полезного соединения означает, что есть арбуз в полтора раза полезнее помидоров. Логика простейшая. Хотя, возможно, арбуз полезнее в полтора раза просто потому, что от него чаще писаешь.
Защитит от ультрафиолета
В дополнение к ликопину арбуз отличился ещё и повышенным содержанием каротиноидов. Вместе они защищают кожу человека от излишней активности солнца, выраженной в губительных ультрафиолетовых лучах. Только не надо мазаться арбузом, а то можно привлечь к себе назойливых пчёл и ос.
Арбузы бывают очень разными
У кого в России ни спроси, почти всякий ответит, что правильный вкусный арбуз снаружи зелёный, а внутри — красный.
Но есть и жёлтый сорт. Снаружи всё ж зеленоватый, но внутри — как спелый ананас. По форме арбузы тоже бывают разными — круглыми, овальными, пирамидообразными и даже квадратными. В 2012 или 2013 году в одну «премиальную» московскую продуктовую сеть завезли японские квадратные арбузы. Цена в розницу была от 12 000 до 20 000 рублей. Все продали.
Для глаз тоже хорош
В арбузе полно витамина А, который отвечает в организме человека за зрение. Хотите, чтоб глаза были здоровыми, а взор долго оставался острым — ешьте 100 грамм арбуза каждый день.
Арбуз хорош для начинающих спортсменов
Начинать заниматься всегда сложно. Бывает, перетрудишься и болеешь потом дня два-три, а то и всю неделю. Содержащийся в арбузном соке цитруллин сглаживает последствия тренировок и болезненность внезапных начинаний. Перед занятиями спортом на сочную ягоду лучше не налегать, а вот после — очень даже можно закинуться.
Самая вкусная диета
Чуда не случится, но сбросить пару-тройку лишних килограмм арбуз поможет. В нём мало калорий и много воды. Что ещё нужно для счастья? Ах да, только не переедайте его в дорогу и перед сном.